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美肌は一日にして成らず・・・

10/28更新！

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５位	スクワット
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７位	エアロバイク
８位	エアロビ
９位	スイミング
１０位	ピラティス

上位にランキングされたものは、

「いつでも、どこでも、一人でも」の基本を押さえた運動ですね。

やはり、

特に施設も使わずお金もあまり使わない方法が手軽に始められるので

大人気のようです！

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