2008年
2009年
こんばんは
雨、よく降りますね〜
昨日ご紹介したハルメソッド・・
「楽体」というゴム性のひもを使うのですが
他のゴムでも代用できるとのことで
「セラバンド」で代用しました
セラバンドはアメリカで開発された高品質ラバー
トレーニング、リハビリで使われていて
バンドの色によって
強度が8種類あります
このグリーンのセラバンドは、ミディアムよりちょっと重い
ヘビータイプ
肩のインナーマッスルの強化にも◎
手軽で持ち運びも簡単だし
結んで使ったり応用できるところもお気に入りです
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