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　 レディース ゴルフ ＞ 女の子のゴルフ上達日記 2012.6.24 「体幹力を上げるコアトレーニング」 女の子のゴルフ上達日記 UP !!
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　「体幹力を上げるコアトレーニング」

体幹力を上げるコアトレーニング／木場克己／成美堂出版

女の子のゴルフ上達ブログ-2012060818410001.jpg


プロトレーナーの木場克己さんの著書本


KOBA式体幹トレーニングは

「ストレッチ＋体幹トレーニング」ビックリマーク


ポイントは

ひらめき電球自分の体重を負荷にして行うので、無理なくどこでもできる合格

ひらめき電球自分のレベルに合わせてできる合格　

初級編、中級編、上級編にわかれていて

初級でも結構きつい〜あせる

ひらめき電球1日30分のメニュー

インナートレーニング⇒アウタートレーニング⇒連動性トレーニング


体幹をしっかり使えれば

手に無駄な力も入りにくいので

レベルアップ目指してがんばろう〜ビックリマーク

ケガ予防にもオススメです音譜
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