2008年
2009年
こんばんは
今日は油圧式マシーンで
体幹中心にトレーニングしました
体幹屈曲・伸展(trunk flextion/extention)
体幹回旋(trunk rotation)
下肢です 膝関節 屈曲 伸展(Knee flextion extention) 股関節 外転 内転(hip abduction adduction) Stepping ちかれました〜
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