レディース ゴルフブログ

　　 『ゴルフカラダをつくる』☆

こんばんは〜

『ゴルフカラダをつくる／白木仁／新星出版社／2009.5』

読みました

著者の白木仁さんは

筑波大学教授、日体協公認亜スレティックトレーナーマスターで

片山晋呉選手のトレーニングアドバイザー

「まっすぐ飛ばない」、「後半スコアを崩す」、

「」アベレージゴルファーから抜け出せない」・・・・

こういう悩みを攻略するために

スキルアップだけではなく

ゴルフコンディショニングによって、

体力の底上げと洗練された動きを学習して

自分の体をチェンジ

しましょう、という本です

ゴルフコンディショニングは

トレーニングの流れも大切にしていて、

まず

ストレッチング・・・筋肉の柔軟性アップ

ストレングス・・・筋肉の強化＆機能アップ

コーディネーション・・・合理的な動きづくり

という流れで行います

片山晋呉プロの試合前コンディショニングも写真つきで載っていて

とっても勉強になりました

ゴルファーに適した体とは・・

ゴルファーに適した体型とは・・

ゴルファーに必要なトレーニングとは・・

わかりやすい説明と

写真つきで実際のトレーニング内容が紹介されています

ゴルフカラダになるぞ〜

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