レディース ゴルフブログ

ゴルフボディになる！〜理想体重〜

こんにちは

ゴルフボディになる！

前回、目標設定をしました〜

今回は理想の体重について

理想の体重は、BMIをもとに計算します

BMI（Body Mass Index）体格指数とは・・

身長と体重から計算される数値で

統計的に最も病気になりにくい22が標準。

BMI＝体重（Kg）／身長（m）×身長（m）

肥満度の判定基準

低体重（やせ）　BMI18.5未満

普通　BMI18.5〜25

肥満　BMI25以上

BMI22だとけっこうぽっちゃり体型なので

美容体型のBMI20とすると

理想の体重は・・

理想体重（Kg）＝身長（m）×身長（m）×20

みなさんも計算してみてくださいね〜

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