レディース ゴルフブログ

こんばんは〜

『石川遼に学ぶメンタルゴルフ革命／児玉光雄／ベースボール・マガジン社』

読みました

スイングを修正することも大切ですが

実際のコースのラウンドで自分のスイングを疑うことは

プラスになりません

もしも過去に一度でもナイスショットを打てたら

あなたのそのスイングは完璧

自分のスイングを信じること

この本では

メンタルの強化でゴルフを劇的に進化させる方法について

紹介されています

ゾーンの訪れる環境作り

集中力、プリショットルーティン、食事、睡眠、気持ちの切り替え

自信を深める方法

自己暗示、セルフトーク、

目標設定の方法

自己イメージ、目標スコア記入用紙、ゴルフ日誌

イメージトレーニングの方法

頭の中の練習は、実際の練習と同じ効果がある

最後に

右脳活性ドリル（リフティング・左目と左手でパッティングetc）

内部感覚活性ドリル（閉眼パット・素振りパットetc）

が紹介されています

メンタル強化、がんばろう〜