海外旅行の健康管理

海外旅行時には国内旅行とは異なり、時差や気温の変化、天候の違い、それに長時間の飛行などにより、体にも心にも大きなストレスがかかります。

このため時として思いもかけない健康上のトラブルをおこすことがあります。

できるだけ旅行先での健康上のトラブルは避けたいものです。

出発前から体調が悪いと抵抗力や集中力が落ち、病気やけがをしやすくなります。

出発前から体調を整えることは病気の予防にも大切なことです。

まず自分の健康状態を確認しておきましょう。

心臓病や腎臓病、糖尿病などで普段から薬が必要な人は、旅行にも必ず薬を持参してください。

また、万一旅行先で病状の悪化や合併症を起こした時に備えて、診断書と薬の処方量を英語で書いてもらっておくと役にたつかもしれません。

旅行先や旅行期間、現在の病気の状態に応じて主治医の先生と相談してください。

また、外国で医療を受けると、非常に高額になることが一般的のようです。

海外旅行者保険への加入をおすすめします。　

見落としがちなのが虫歯の治療。

しばらく歯科医にかかっていない人は、一度診てもらった方がいいですよ。

予防接種には2つの側面があります。

一つは入国時などに予防接種を要求する国（地域）があるので、旅行のために絶対必要なもの。

もう一つは日本にはない感染症に海外で感染することから自分を守るためのものです。

黄熱ワクチンは、特定の国では入国の際に接種証明書を提示しないと入国できません。

主にアフリカの熱帯地域や南アメリカの熱帯地域の国々です。

これらの流行国からインドや東南アジアの国へ入国するときにも要求されますので、帰国時の乗り換えの時に必要になる場合もあります。

また、長期滞在の場合、入学の条件として予防接種を要求される場合もあります。

これらの予防接種は、受けていないと旅行や入学が不可能になり、接種が絶対必要です。

詳しくは渡航先国の大使館やお近くの検疫所などでおたずねください。

外国では日本に存在しない病気が流行していたり、日本にいる時より感染する危険が大きい場合があります。

このような病気を予防するために、予防接種を行うことができます。

このようなワクチンは、渡航先や渡航期間、渡航先での活動内容によって選択してください。

ワクチンの種類によっては数回（2〜3回）接種する必要のあるものもあります。

海外への旅行を思い立ったら早い時点で（できるだけ出発3ヶ月以上前から）、予防接種機関や検疫所で、接種するワクチンの種類と接種日程の相談をしてください。

食べ物からうつる病気は下痢を起こすものが主ですが、Ａ型肝炎のように下痢が主症状でない疾患もあります。

予防は、とにかく生ものを口にしないことです。

特に熱帯〜亜熱帯地域や衛生状態のよくない地方では充分に注意してください。

昆虫に刺されると、かゆいだけではなく、さまざまな病気が運ばれてきます。

たとえばこんな病気に感染することがあります。

人から人へうつる病気の主な感染経路は、直接的な血液・体液との接触、それに性行為があります。

血液により伝染する病気は、1本の注射器を何人かで使い回すと簡単に感染します。

海外旅行での開放感で、海外で麻薬に手を出すことなどは絶対にしないこと。

その他、どういう形であれ、他人の血液との接触は避けるようにしてください。

性行為による感染症では、現在ＡＩＤＳが世界中で爆発的に増加しており、注意が必要です。

病気には、潜伏期があり、感染してもすぐには発病しません。

日本で一般的な病気で潜伏期の長いものは多くはありませんが、熱帯を中心として海外には潜伏期間の長い疾患が数多くあります。 　

このような外国の病気は通常日本には存在しないので、具合が悪いからと病院で受診しても、医師は外国で感染した病気には思いが至らず、診断が遅れ、それが命に関わることも考えられます。

従って、海外旅行から戻った後2ヶ月程度は、体調に異常があれば早めに医療機関を受診し、海外へ行って来たことを必ず医師に告げた上で相談をしてください。