レディース ゴルフブログ

　　 バテないトレーニング☆

こんにちは

もうすぐ入梅

これからの梅雨⇒夏に向けて

バテない体作りをしていこうと思います

バテには

「スタミナアップに必要なバテ」

と

「スタミナアップには必要のないバテ」

があります

必要なバテは、

試合で必要なスタミナを向上させるために、練習で追い込むときのバテです。

試合の状況でバテてしまうのはよいことではありませんが、

練習ではきちんと追い込んで

バテを経験することが必要です。

バテるまで追い込むことで、それに耐える能力が高まってきます。

ポイントは・・・

試合で必要なスタミナに結びつく、追い込みをすること

練習のための練習ではなく

試合のための練習をすることが大切です

必要のないバテとは

むか〜しむかし行われてた

「練習中は水飲んじゃだめ」

（脱水症の危険あり。私の中学時代まではこんなことしてました・・・）

とか

「うさぎ飛び100回」

（ケガを引き起こす可能性あり）

などなど。

こんな「必要のないバテ」をできるだけ減らして

「必要なバテ」を練習で追求することが

スタミナアップに大切です

次回は「スタミナアップに必要な練習」について

キュルキュル ランキング

ビビゴルフ ランキング

ジゼルゴルフ ランキング

GDO ランキング

楽天