集中力を付けるトレーニング ゴルフ上達法

■　スコアカードでイメージトレーニング

集中力が付き、良いショットのイメージが描けるようになったので、次は、実践編です。

ラウンド前日にスコアカードやコースマップを見ながら、コースマネージメントをします。

これがまた意外と効果があるのです。

「初めて行くコースでスコアカードやコースマップがなくても、

今ではインターネットからすぐにコースマップなどが見れます。　

親切にコース写真付きで、プロのコメントなども載っていたりするので、

イメージを描くのには最適のツールですよ。」

コースマネージメントと聞くと難しく聞こえますが、ただのプランみたいなものです。

明日のラウンドの作戦を立てます。

ここはできるだけリアルにイメージします。

もうニヤニヤするぐらいのイメージをしてください。

私は、最高のショットのイメージをして笑顔でガッツポーズまでしますよ。

「このロングホールは絶対に３オン！」

「次のロングホールは２オン！で乗せる！」

「ロングパッドを決めてイーグル！」

ノープランだと、ついつい無理しちゃったりするのです。

後になったら「こんな所に池が！バンカーが！奥にもバンカーが！」と気づいてからは遅いですよね。

特にロングホールなどで２オンを狙う時は、前日にコースマップを見てイメージを描くと効果があります。

もしあなたが、ウェッジが得意だったら、

「残り１００ヤードをきっちり残して３オンとか。」

ショートホールなどでも戦略を立てると効果あります。

ここでは、あえて攻めないイメージトレーニングも大事です。

ワンオンを狙わずに手前に落とすとか。

守りのプレーが、ボギーは無いという安心感につながり、逆にバディーがとれちゃったりするものです。

何も知らないで、ワンオン狙ったら、グリーン奥が傾斜でバンカーに！という事はよくあります。

前日に作戦を立てて、翌日のラウンドに備えます。

当日すっかり忘れていそうですが、潜在意識的に無意識に作戦通りにプレーしているものです。

ラウンド終了後は、イメージトレーニングカードに記入したナイスショットをもう一度思い出して、

イメージを描き再確認することで、あなたのゴルフは確実に上達します。